看到婆婆这样帮自己缓解便秘，孕妈妈受不了直接回娘家去了

看到婆婆这样帮自己缓解便秘，孕妈妈受不了直接回娘家去了

昨晚快睡觉的时候，久违的好友小丽打电话给我，问怀孕后得了痔疮怎么办？原来她怀孕五个月的时候，洗澡的时候在屁股旁边发现了一个黄豆大小的肉球。她当时不知道是什么，也不好意思告诉家里人。后来在逛论坛的时候发现很多宝贝妈妈都有和她一样的症状，才知道自己得了痔疮。小丽觉得这也很有可能。怀孕后，婆婆努力用鸡汤、鱼汤、猪蹄汤给自己补。结果补剂引起的上火造成了严重的便秘。每次排便，她的肛门都会裂开，最后便秘变成了痔疮。

小丽跟婆婆说饮食调整，她便秘了。没想到婆婆找了些蜈蚣和蚯蚓给她吃。她还说古代人就是这样治疗痔疮的。小丽觉得婆婆有问题，就跑回娘家住了三个月。在此期间，小丽一直在用妈妈推荐的方法缓解便秘。刚开始还是有用的，现在不太好用了。她四五天不排便，就想起找我帮忙，看有没有什么办法治疗缓解。

怀孕后，由于体内黄体酮增多，肠道蠕动受到抑制。而且怀孕子宫的逐渐增大会压迫直肠，使大便长期滞留在肠内，容易发生便秘。而小丽在怀孕后大量服用油腻的滋补汤，导致便秘的想象更加严重，从而演变成痔疮。

孕妇便秘怎么办？

调整你的饮食

为了缓解便秘的症状，孕妇要多吃粗粮和杂粮，多吃纤维多的蔬菜和水果。虽然孕期适量补充粗粮是好事，但需要注意的是，不要与补充铁或钙的乳制品、食物或药物一起食用，最好间隔40分钟左右。

善饮水

便秘通常是因为缺水引起的，所以要多喝水，但要注意喝水的技巧。否则就算吃药也没有效果。比如每天固定时间喝一定量的水，要大口大口喝，但不要狂饮。每天应该是2~3升。为了避免肚子受凉，尽量喝温水。

定时排便

每天早上和每次饭后最容易出现排便。每天早起排便最好。即使没有排便，也要坐几分钟，长此以往会造成条件反射。

每天保持活跃

每天散步或做家务，促进肠道蠕动，预防或缓解便秘。对于重度便秘，不要私自服药。容易因用药不当造成流产或早产。严重便秘应严格遵医嘱，谨慎行事。