母乳喂养不可以吃哪些食物

母乳喂养须忌吃什么食物

很多新妈妈都很关心这个问题。哺乳期不能吃什么？为了促进乳汁更好的分泌，妈妈们要特别注意饮食。那么母乳喂养要避免什么呢？

母乳喂养要避免什么

1。能抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。

2。刺激性的东西:产后饮食要清淡。不要吃那些刺激性的东西，包括辛辣的调料，辣椒，酒，咖啡，香烟。哺乳期的妈妈一定要注意这一点。

(1)酒:一般来说，少量的酒可以促进乳汁分泌，对宝宝没有影响；过量，会抑制乳汁分泌，还会影响子宫收缩，所以要少喝或不喝。

(2)咖啡:能兴奋人体中枢神经系统。1150ml一杯咖啡，即含有100ml咖啡因，正常人一天最好不要超过3杯。虽然没有证据表明对婴儿有害，但母乳喂养的妈妈应该适量饮酒或戒酒。

(3)刺激性太强的调料:如辣椒等。，哺乳期的妈妈要克制。

3。油炸食物和高脂肪食物:这些食物不易消化，热量高，要适量摄入。

4。香烟和烟草:如果你在哺乳期间仍然吸烟，尼古丁很快就会出现在乳汁中，并被宝宝吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。所以，哺乳期的妈妈最好戒烟，避免吸入二手烟。

5。母乳喂养新生儿期间，母亲最好不要吃鱼、虾等食物，以免诱发湿疹，尤其是父母有过敏体质的宝宝。在哺乳期间，母亲吃了一些产生气体的食物后，如大蒜、洋葱、西兰花等。，宝宝会出现类似小肠结肠炎的反应，主要表现为哭闹、难以安抚或更频繁的哺乳(形成恶性循环)。

6。哺乳期间，妈妈尽量不要吃酸菜鱼和肉。一般成年人每天的食盐摄入量为4.5-6克。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。母亲的乳汁中含盐过多，会增加肾脏的负担，对肾脏不利，使血压升高。

7。如果妈妈因为服药而停止喂奶，注意每天按照喂奶时间挤出乳汁，保证每天泌乳3次以上。不要再给宝宝喂母乳了，以免药物成分对宝宝产生不良影响。建议你在自己吃药之前先征求一下医生的意见，这样才能对症下药。

以上是关于哺乳期妈妈不能吃什么的回答。可见哺乳期的妈妈还是有很多禁忌的，比如一些刺激性的食物，油炸食品，海鲜等。，可能会影响自己和宝宝的健康。希望妈妈们注意禁忌。

此外，边肖想提醒所有的母亲。母乳喂养不能吃冰镇或凉的水果。如:哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。