产后月经不调怎样调理

4个妙招应对产后月经不调

很多新妈妈都担心产后月经失调。产后月经不调是什么原因造成的？有什么方法可以恢复正常月经？

很多女性产后月经不调，很多新妈妈很困惑:产后月经不调怎么调理？。一般来说，刚生完孩子，女性的月经期需要一段时间恢复，生完孩子的新妈妈不用太担心。下面，提供一些产后妈妈自我调理的方法来解决产后月经不调问题。

运动是调节月经最有效的方法

首先，妈妈要养成运动习惯。运动可以增强体力，促进血液循环。

月经不调可能会影响女性的正常生活，还可能会导致腰疼。很多女性一直误解为月经不调或经期不适不能运动。其实恰恰相反，适当的运动可以改善月经不调的症状，调节月经节律。

那么，做运动有什么好处呢？

1.适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体机能，有利于月经周期的顺利通过。

2.运动可以促进血液循环，改善盆腔生殖器的反应，增强人对血液供应的抵抗力，缓解精神压力。

3.运动对腹肌和盆底肌的交替收缩和放松有作用，能对子宫起到温和的按摩作用，有利于经血的排出。

可惜产后妈妈产后都有月经不调的症状，妈妈们也不用太难过。妈妈们可以用调经贴来调经。

　　调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。123