不想让宝宝输在起跑线上，DHA有多重要？

不想让宝宝输在起跑线上，DHA有多重要？ 有人大脑超强，有人靠上大学都费劲，人的智商有差别，父母最怕孩子智商差，DHA，如果你有注意到电视上的奶粉广告，一定会记得这个词出现率特别高。据说DHA被誉为脑黄金，补充DHA能让宝宝智力发育更好更聪明。真的是这样吗?

什么是DHA？

是人脑发育的重要物质。DHA不仅能防止胆固醇在血管壁上的沉积，预防或减少动脉粥样硬化和冠心病的发生，而且对神经系统细胞的生长和维持有重要作用。DHA是人类大脑和视网膜的关键成分，在大脑皮层的含量高达20%，在视网膜中的比例更大，约为50%。

孕期应该补充多少DHA？

孕妇每日DHA摄入量不低于200mg。准妈妈从孕中期(13周)就要注意DHA的摄入。过量补充DHA也会有副作用。因为不稳定，容易氧化，过量的DHA会在体内氧化成自由基，影响健康，如免疫力低下，血脂、胆固醇偏高。

不要盲目补充DHA。另外，含有DHA的奶粉或保健品要注意保存方法，防止氧化变质。