怀孕头3个月状态不佳，如此怎么生下健康的宝宝？

怀孕头3个月状态不佳，如此怎么生下健康的宝宝？

孕期呕吐不可避免，但严重影响孕妇的精神和身体状态，降低体重。这样的状态怎么才能生出健康的宝宝？

专家解答:

1。孕吐多发生在孕早期，也就是说，一般在前3个月。在这个阶段，胎儿主要是自己建造，不需要太多的营养。怀孕前你体内储存的营养已经可以满足胎儿的需求了。

即使这个时候你吃得不多，胎儿还是在按照自己设定的目标发育。所以，没必要强迫自己吃不想吃的东西。尽量选择自己喜欢的，根据自己的需要尽量多吃。

2。有些孕妇在孕早期体重不会增加，甚至会减轻。只要减掉的体重不超过孕前体重的5%，没有出现脱水或暴饮暴食等孕期胀气症状，都在可以接受的范围内，没有大问题。在饮食和生活习惯上做一些适当的调整，应该很快就能恢复食欲，开始发胖。

但如果孕吐严重，达到剧吐，出现频繁恶心呕吐、吃不下饭、尿量少、体重下降等于或超过孕前5%等异常表现，就要及时去医院输液和营养支持治疗，否则可能因液体失衡和代谢紊乱危及孕妇和胎儿的生命。