现在，越来越多的人怀孕了。但是要想怀孕，首先要知道怀孕会受到什么影响。你知道孕期睡眠不足的影响吗？让我们一起来看看吧。
随着社会的发展，生活和工作的节奏越来越快。因为工作时间紧张，下班后留给自己的时间越来越少。很多人晚上不愿意睡觉，导致长期熬夜。
还有一些人深受睡眠质量的困扰。不管是哪种情况，最后的直接结果都是睡眠不足。但长期睡眠不足不仅有害，还会对生育能力产生一定的不良影响，严重时甚至会导致不孕。
睡眠不足有哪些具体的不良影响？
首先导致女性卵巢功能下降。对于卵巢保养来说，最好的办法就是好好睡觉，反之，就疼。这是因为人体内多种性激素只有在睡眠时才能产生，睡眠不足会影响性激素的顺利产生，导致卵巢功能下降，进而影响怀孕。其次，影响男性的生精功能。精子的产生和发育主要在夜间进行。如果长期得不到充足的睡眠，就会导致精子发生的紊乱，从而降低精子的活力和数量，进而影响男性的生育能力。
然后，导致内分泌失调。长期睡眠不足会导致内分泌失调。女性内分泌失调大多表现为月经不调、痛经、肥胖等。，严重时甚至导致不孕。当然，男性也有内分泌失调的情况，这也是导致男性不育的重要原因之一。最后，免疫力下降。熬夜后气色不好，记忆力变差，思考问题变得迟钝，换季更容易生病。如果长期睡眠不足，免疫力下降是必然的，对受孕不是那么有利。
其实，无论你是否准备怀孕，睡眠不足都是应该避免的。毕竟不仅对生育不好，对身体也不好。可以通过自我减压、规律运动、规律饮食等来改善睡眠。
睡得好吗？
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