为什么躺着觉得涨奶些

躺着容易涨奶是怎么回事 躺着容易涨奶是怎么回事

睡觉时乳腺分泌会更快，宝宝吃奶的时间相对会更长，所以母乳会上升。

所以躺着也不容易出奶。

### 如何缓解涨奶

可以用热毛巾敷乳房10~20分钟。注意避开乳头和乳晕。

热敷可以促进乳房局部血液循环，使乳腺导管通畅，防止乳房肿胀。热敷后按摩可以刺激乳房和乳头，有利于乳汁分泌，防止或减轻乳房肿胀，缓解乳房疼痛。

### 睡觉姿势哪种较好一些

妈妈睡觉可以平躺，不可以侧卧。