你还在为一直没有怀孕的消息而焦虑吗？你还在为没有孩子而烦恼吗？心情不好对备孕的影响有多大？心情不好会影响备孕吗？
不知道你是不是一直在想:我一直在吃医生开的药，可为什么还是没怀孕？如果你总是小心翼翼地计算着日期，每天都被怀孕的欲望所淹没，那么你可能正处于焦虑之中。
众所周知，排卵和月经周期是由下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴调节的。其中，下丘脑起主导作用，相当于“司令部”，“司令部”向下发出信号，调节女性的生理周期。女性在烦躁、易怒、愤怒、抑郁时，下丘脑的功能会受到抑制，无法发出指令。所以卵泡无法发育成熟排卵，怀孕是不可能的。
如果男方压力大或者心情不好，那么可能会出现阳痿、早泄等一系列男性健康问题。精神压力过大甚至会影响精子的质量。压力越大或抑郁越会影响怀孕结果，长此以往可能导致恶性循环。
我们认为需要您关注的情况有:
1。连续夜班、长途旅行、沉迷夜生活、过度体力劳动、剧烈运动、注意力过度集中、持续脑力劳动等过度疲劳状态。
2。处于焦虑、抑郁或精神负担过重的状态。
3。当你在激烈的争论或愤怒后感到沮丧时。
所以人一旦处于焦虑、抑郁或思想负担重的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，还会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至引起流产。
怀孕期间如何建立合适的氛围？
建议备孕夫妻要树立信心，培养感情，建立和谐的家庭氛围，选择双方情绪高涨、心情愉快的时间准备备孕。我们不应该一味的猜测、抱怨、指责对方，而应该体谅、分享、理解对方。其他家人要给予关心和安慰，尤其是父母不要过分催促。它需要夫妻双方、家庭成员和医生的努力。必要时可以通过心理咨询和心理疏导来调整心态，缓解不良情绪的影响。
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