孕期想远离这些痛，有的在孕早期就要开始预防了

孕期想远离这些痛，有的在孕早期就要开始预防了 不是每个孕妇都会出现腰背疼痛，但就是会痛的睡不着！肚子增大，腹部突出，使孕妇的重心前移。为了保持身体平衡，孕妇不得不将上身后倾。长期采用背部往后仰的姿势，使腰背部肌肉持续紧张，就会疲累酸疼。而且胎儿的头部逐渐进入骨盆，压迫腰椎，也会引起腰痛。

当然，并不是每个孕妇都会腰痛，这与孕妇的身体状况、胎儿大小等因素有关。一般体质敏感、骨盆狭窄、胎儿发育过度、双胞胎、孕期体重增加过多的孕妇容易腰酸背痛。

要想减轻腰背痛，可以这么做：

1。孕早期开始做适当的运动，增强腰背的柔韧性；

2。平时走路要挺直脊椎，坐下时在腰间垫个枕头增加耐力；

3。侧睡，前后弯曲双腿至舒适位置；

4。不要提重物，以免腰部用力弯曲；

5。按摩腰部和背部，缓解肌肉疼痛；用腹带托起子宫，减少腰肌紧张。

如果有规律的阵痛，可能是宫缩。你要分娩了。尽快去医院检查。

得了痔疮怎么办？

子宫压迫结肠和直肠，导致排便困难，直肠淤血静脉扩张。同时胃肠蠕动变慢，引起便秘。如果不及时缓解，痔疮会增长或加重。

缓解以上的情况，需要这么做：

养成定时排便的习惯，及时补充水分，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，适当锻炼盆底肌肉，热敷毛巾缓解疼痛。严重的可以去肛肠科进行必要的治疗。

孕后期——尿频之苦：

妊娠晚期，胎头下降到骨盆内，压迫膀胱，导致储尿比平时少很多。尿频症状会越来越明显，有时打喷嚏或大笑时会出现漏尿。这是正常的生理现象，不需要治疗。

建议只要有小便的感觉就立刻上厕所，不要憋尿，以免膀胱发炎或细菌感染。另外，不要因为尿频而减少饮水量。需要的时候就得喝，还能经常上厕所。