孕期血糖不过关怎么办

孕期血糖不正常怎么办？ 不少的准妈妈在怀孕中晚期后就会出现血糖高的症状，不少孕妇会担心影响健康和胎儿的发育。其实进入孕晚期开始，医生会建议准妈妈检测一项指标，就是血糖，如果准妈妈血糖超标，对母婴都会产生一定的影响。那么，孕妇血糖高该怎么办?

第一次检测到血糖超标后，要在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈后期体重增加过多，很容易造成孕期肥胖。孕期肥胖自然会导致血糖过高。请医生帮你安排合理的孕期饮食，严格按照孕期饮食。除此之外，还要定期检查，直到指数下降，宝宝顺利娩出，你才能安心。

控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿正常发育。饮食的原则是:孕妇不减肥，根据体型调整食物结构和热量的比例；少吃多餐，最好分成3顿大餐和3顿小餐；少吃含糖量高的水果；每天400-500克蔬菜，其中彩色蔬菜不少于50%。

以少食多餐为原则，尽量让食物消化吸收。同时少吃肉多吃蔬菜，少吃米饭。水果每天不应超过200克。选择在两餐之间吃，暂时不要吃含糖量高的食物。如果担心少吃水果会导致维生素缺乏，可以用绿色蔬菜来弥补维生素缺乏。维生素不仅存在于水果中，也存在于蔬菜中。

含糖量高的水果有哪些？苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等。总之，不要碰所有的甜水果，等血糖值稳定后再考虑是否继续食用。

除了水果，其他甜食也要听一会儿。大多数女人喜欢甜食。这些零食，如巧克力、威化饼、饼干等。，也很受孕期准妈妈们的欢迎，几乎是家里必备。为了自己的健康和宝宝的健康，控制自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了，想吃点东西，可以选择无糖饼干或者无糖豆浆等。

降血糖的常见食物

紫菜属

紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。其中紫菜多糖能显著降低空腹部血糖。糖尿病患者可以饭前吃紫菜来降血糖。

黑木耳

含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、钾、钠、钙、铁等多种矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。动物实验表明，黑木耳多糖能降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可以用来做菜或炖汤，也可以作为配料。

如有必要，重新检查空腹部血糖和葡萄糖耐量试验

空腹部血糖≥5.8mmol/L，1小时血糖≥10.6mmol/L，2小时血糖≥9.2mmol/L，3小时血糖≥8.1 mmol/L，其中两项及以上可诊断为妊娠期糖尿病。[/h/

妊娠期糖尿病对妊娠的影响

妊娠期糖尿病易发生流产、早产、死产；羊水过多的发生率从10%增加到30%；巨大儿的发生率会增加，分娩过程中难产、产伤的几率也会增加；由于妊娠期糖尿病患者葡萄糖利用率降低，分娩时容易延长产程，容易导致宫缩乏力性出血。所以要做好预防。

小馨寄语：

孕期糖尿病分为两种情况。一种是孕前糖尿病，即糖尿病合并妊娠。另一种是妊娠期出现糖耐量异常或首次发现，意味着妊娠期高血糖。前者存在于孕前，容易引起孕妇的注意，而后者由于多无症状，容易被忽视。因此，孕期尤其是20周后应定期检查血糖，尽可能避免此病对孕妇和胎儿的不良影响。