怀孕不仅是女人，男人也一样。因此，男性在怀孕期间也需要提高生育能力。那么男性在孕期应该注意什么呢？让我们看一看。
人们常说，男人和女人被社会赋予了不同的责任和使命。男人只想赚钱养家，女人只想照顾后方。但只有一件事是分工做不到的，需要夫妻双方共同进退，那就是生孩子。
“造小人”不是一件容易的事。甚至有些夫妻长期不育，即使安排在合适的日子同房。就男性而言，多为精子质量不达标、数量少、畸形或精子抗体问题。为什么会这样？一个是不健康不科学的生活方式导致身体素质和生育能力下降，另一个是人们平时不注意保养，忽视亚健康，这后来就成了大问题。
从医学的角度来说，绝大多数男性疾病甚至不育都是因为同一个原因引起的，那就是内脏出了问题，比如脾肾亏虚、阴精不足、肝肾不足等。只是每个人的生活环境不同，习惯不同，体质不同，所以会表现出不同的症状。
男人要懂得养精蓄锐，提高生育能力。首先，合租的频率不要太高。即使怀孕期间也不需要每天同房，但是不容易禁欲，会使精子在睾丸内老化，失去生殖能力。所以，每周2~3次就足够维持精子质量了。其次，远离有害物质，如放射性物质、化学物质、重金属、农药等。另外，避免高温环境，如蒸、洗热水澡、穿紧身裤等。精子非常怕热。
然后，就是通过食疗来调理。滋肾是个不错的选择，还能健脑。将仙茅、仙灵脾、滋肾洗净，将两片生姜、红枣去核，然后放入砂锅中，用热水煮4小时左右。加少许盐，每日1-3次，每次一碗。对补肾强精很有效果。就是多吃含锌的食物，比如牡蛎等。锌是精子的重要组成部分，不可或缺。
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