有些女性不仅经期痛经，月经量也少。那么面对这种情况，他们应该怎么做呢？这些月经量少的食物要多吃！
有些女性会发现自己35岁以后月经量一直在慢慢减少？如果月经量越来越少，很可能是卵巢早衰，月经量减少，意味着女性青春不在，衰老加快，女性未老先衰，更年期提前，进入老年状态。所以月经量少的女性，一定要保持卵巢功能。
女性月经量少，多吃这些食物
1。椰子
椰子不仅好吃，而且对人体很有帮助，尤其是对女性。椰子含有大量的微量元素和蛋白质，对女性朋友有很好的补气益血的作用。所以月经量少的女性不妨多吃椰子补补身体！
2。菠菜
菠菜中含有女性喜欢的“铁元素”，能使新鲜血液产生，有利于促进血液循环。月经减少，容易贫血，需要多吃菠菜。清除体内的废血后，还可以创造新的血液，改善女性妇科问题。
3。荠菜
荠菜含有丰富的硒和锌。这两种物质对平衡体内雌激素分泌有很好的作用，硒还有助于抑制癌细胞。月经量少可以多吃荠菜，可以促进雌激素的分泌，保护卵巢。
4。姜枣茶
经常喝姜枣茶，有祛湿散寒、止呕止呕、壮阳通脉、补血益气、祛湿消炎的功效。饮用后能促进血管扩张，暖身驱寒，使全身感到温暖。还能促进消化，增加肠道蠕动，保护胃黏膜。大枣具有利胆、镇痛、抗炎、抗菌、抗流感和上呼吸道感染的作用。
5。荷叶决明子山楂茶
女性经常喝这种茶，可以清肝明目，消脂化瘀，调经。还能缓解痛经。月经量少的女性朋友特别适合喝，方法很简单。决明子10克，荷叶5克，山楂3克，泡水泡茶。
6、益母草
益母草因对女性有益而得名。可以说是妇科的圣药。中医认为，益母草可以消除女性子宫内的瘀血，帮助女性朋友月经更顺畅。此外，还有暖宫止痛的作用，对女性痛经也有一定疗效。但是益母草只适合月经量少的女性，月经量多的朋友不要尝试。
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