生育是男女双方共同的事情，但是在试管婴儿的过程中，大部分时间我们的注意力都集中在女性身上。老婆需要按时来医院看病，监测排卵，注射促排卵药物。我老婆很在意饮食对试管婴儿成功率的影响。每次吃同样的食物，她都要纠结。她还需要养成良好的生活习惯，早睡多运动等等。
而且对男性的要求要低很多。一般只需要在周期开始前去医院完成一系列检查，就可以在取卵前获得精子。所以医院经常会听到女性朋友之间的对话:“我马上要取卵了。老公还是抽烟喝酒熬夜，什么都听不进去。我该怎么办？”其实丈夫也要配合妻子做好试管婴儿周期的准备。
男性准备试管指南:
做试管前需要戒烟戒酒吗？
我国成年男性吸烟率为52.9%。许多研究表明，长期吸烟和饮酒会影响精子活力，增加精子畸形率。所以对于丈夫来说，最好从备孕开始就戒烟戒酒。因为生精周期一般在3个月左右，所以怀孕前三个月要加强体育锻炼，改善生活习惯，减少熬夜！如果在促排卵前不能戒烟，至少在促排卵前2周应大量禁烟。大量研究资料表明，孕期吸烟会影响胎儿的发育和体重，吸烟还会降低妊娠率。
试管前男性饮食有哪些禁忌？
油炸、烧烤类食物含有有毒有害物质，影响精子质量；葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，长期食用会导致睾丸萎缩，进而损伤精子。芹菜、大蒜也会损伤精子；反式脂肪酸会减少精子生成，使精子失活；咖啡因能抑制人体副交感神经，可能引起精子减少或影响性欲。
多吃水果蔬菜有利于男性生殖健康
水果不仅营养丰富，味道鲜美，而且有益于男性生殖健康。国外研究人员发现，西瓜、葡萄、西红柿等水果有利于治疗不孕症。因为这些水果含有大量的番茄红素，而番茄红素可以增加和改善精子的数量和质量。此外，一些蔬菜和水果中的维生素C可以激活精子，使精子重新充满活力。如猕猴桃、橘子、橙子、西兰花、芦笋等。
男性取精前的注意事项
为保证精子质量，取精前，男方应避免接触高温环境，避免桑拿、热水；男方取精前需要禁欲3-7天；同时也要注意个人卫生。在取精之前，我们应该清洁生殖器和周围区域。取精液时，要清洁手和生殖器，以免污染精液。
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