坐月子可以洗澡吗 产后恢复期洗澡的注意事项

坐月子可以洗澡吗产后恢复期洗澡的注意事项

很多准妈妈在生宝宝之前就开始担心坐月子期间的清洁问题。他们真的要像老人们说的那样洗一个月澡吗？干净的年轻妈妈怎么受得了！月子期间可以照常清洁身体吗？

产妇坐月子后不洗澡是非常不科学的。分娩时产妇会大量出汗，产后出汗会增多。新妈妈分娩时出血过多，大汗淋漓，腰酸腹痛，使她体力不支，气血虚弱，筋骨无力。这时候很容易感受到风寒湿邪。当时由于人们的科学知识水平有限，对洗澡有一种禁忌。

产后洗澡的好处:产后洗澡有益健康

分娩不是一种疾病，而是一个生理过程。人体对失血有相当大的补偿能力。产后出汗多是因为排出了多余的体液。怀孕期间，为了供给胎儿的生理需要，孕妇的血量大大增加，比孕前增加30%~45%。从孕32周到34周，平均增加1500毫升。而且血液成分90%都是水，在孕期增加，产后变得多余，主要以尿液的形式存在，出汗也是一个重要的途径。

因此，产妇的汗腺是活跃的，排出大量的汗液，在夜间睡眠和初醒时更为明显，称为产后汗。可见，产妇多汗并不是完全的虚弱，也是一种生理现象。

产妇分娩时出血，分娩时体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。分娩时和分娩后，出汗、下体恶露和乳汁溢出，各种液体混在一起，散发出难闻的气味，不仅使产妇感到不适，还会使病菌潜入。所以产妇要勤换衣服，适时洗澡。

洗澡会对产妇健康产生不良影响吗？有人观察并记录了产妇分娩后淋浴时的生理变化。淋浴后，2/3的产妇体温上升，1/3的产妇体温略有下降。但无论温度上升还是下降，波动都不超过0。5摄氏度，都在正常范围内。血压波动也小。对子宫收缩和日常恶露的颜色、数量、气味、出血无不良影响。

　　与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。12