姨妈期间吃火龙果能减肥吗

多吃火龙果有助于产后减肥

产后的姐妹们不仅面临着养育宝宝的种种困难，还面临着发胖走路的烦恼。产后减肥是迫在眉睫的事情，但是如何通过母乳喂养来正确减肥呢？其实健康的饮食有助于我们减肥，多吃火龙果很容易帮助我们产后减肥。

火龙果含有维生素E和一种更特殊的成分&mdash&mdash花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还能提高预防脑细胞变性和抑制痴呆。同时，火龙果还含有美白肌肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌等功效。

火龙果沙拉

制作:火龙果180克，柠檬沙拉酱25克，橙汁50克。将火龙果去皮，切成丁，放入容器中备用，在火龙果周围浇上橙汁，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

功效:美味爽口，降血脂通便，对胃胀也有很好的疗效。

火龙果虾仁

制作:虾100克，火龙果200克，杨桃，芹菜，盐。将火龙果挖心备用，虾仁用盐腌一会儿，大火把油倒在锅里，虾仁煸炒，火龙果和杨桃煸炒，盐煸炒，撒上芹菜。

功效:健胃、减肥、降血糖、降血压润肠、预防大肠癌。