怀孕后，肚子发硬不舒服肿么破？腹部一阵阵的变硬正常吗？

怀孕后，肚子发硬不舒服肿么破？腹部一阵阵的变硬正常吗？ 怀孕后，肚子发硬不舒服肿么破？腹部一阵阵的变硬正常吗？

既然孕妇胃硬不是病理性的，但是这个胃也很难受。有什么办法可以缓解？

1。改变你的活动或姿势。有时候走路可以缓解自己的不适，有时候休息可以缓解假性宫缩。

2。当你的胃时不时变得僵硬时，你不妨洗个热水澡，放松身体，舒缓肠胃。也会释然。

3。有时缺水也会导致假性宫缩。孕妈妈要及时补水，每天喝八杯水。如果觉得白开水太淡，可以做点蜂蜜或者泡花茶喝。

4。尝试放松练习或缓慢深呼吸。虽然这不能阻止假宫缩，但它可能会帮助你应对不舒服的感觉。

5。可以适当按摩一下肚子。摸肚子的时候不要随意转身，按摩一个方向，和宝宝交流的时候轻轻拍打肚子。

6。孕妈妈不要熬夜。他们应该保持足够的睡眠。如果晚上的睡眠质量很差，他们应该尽力改善。他们可以午休，通常吃更多有助于睡眠的食物疗法。

7。饮食上注意营养均衡，多吃青菜、时令水果、辛辣刺激性食物，少吃盐和油。