孕期进补3大误区，99%的新妈妈都不知道

孕期进补3大误区，99%的新妈妈都不知道

不仅是我们，我们孩子的爷爷奶奶也一直在劝我们，为了他们孙子的健康，要多吃点。看来是我们吃多了，宝宝出生后就直接跑了。

营养，不是越多越好，尤其是孕妇。你不知道吗？

01

孩子越胖越健康吗？

我们一直认为，孕妇单独进食，可以为自己和宝宝补充营养。没错。但如果孕妇吃多了，就会导致热量摄入过多，营养过剩，肥胖。

孕妇肥胖会导致妊娠高血压等疾病，同时会增加分娩的难度。而且会增加宝宝生病的几率。孕妇要注意平衡，别疯了！

02

多吃补钙没问题？

如果说有什么营养素是中国人补充最多的，那毫无疑问一定是钙！不仅孩子在补钙，就连老人也在补钙。孕期补钙没问题。但是补这么多，那问题就大了！

钙摄入过多会使钙在胎盘的血管壁中沉淀，导致胎盘老化钙化。这样宝宝得不到足够的营养和氧气，坚硬的颅骨还会延长产程，直接危及宝宝的健康。

03

维生素，一定要早吃？

怀孕前三个月，是胎儿器官形成的重要时刻。所以孕妇在这段时间补充维生素是很有必要的。

然而，过量补充维生素会损害孕妇的肝脏，还会增加婴儿患心脏病的几率。所以补充维生素一定要控制好。保证孕妇的营养需求就够了。过量会对孕妇和婴儿产生不良影响。

孕妇补充营养肯定没问题。但是，大家一定要控制好量。不仅是钙和维生素，其他营养素的过量补充也会对孕妇和宝宝产生不好的影响。

我们都知道“过犹不及”的道理。所以，对于孕妇的营养补充，一定要控制数量，不要疯狂补充，坚持均衡适量的补充。