众所周知，女性有明确的生殖生物钟。一旦超过35岁，不仅生育能力下降，还有生出缺陷胎儿的风险(先天愚型等。)会增加。到了更年期，月经不流了，排卵停止了，没有机会生育就成了铁一般的事实。
那么，男人呢？不过是另一番风景，生育能力相对受年龄限制。现实生活中，80岁生孩子的新闻也时有所闻。因此，一般认为，在繁衍后代中，父亲的年龄不如母亲的年龄重要。真的是这样吗？不要！
男性也有黄金生育期
男性也有生殖生物钟。虽然男性的生育年限比女性长很多，但从优生学的角度来看，男性也有黄金生育期，25-35岁是男性的最佳生育年龄。
科学研究发现，35岁是男性精子质量的分水岭。以精子质量为例。虽然老年男性的精子没有老化，密度也高，但精子中的基因变异率大大增加，精子活力明显下降。不动和畸形精子的数量增加了20%。不仅如此，精子代谢的速度也下降了，代谢后产生了大量废物，都对生育能力产生不利影响。随着男性年龄的增长，精子使卵子受孕的能力大大降低。
与此同时，男人过了35岁，体内的雄性激素也开始下降。睾丸激素的分泌平均每年下降1%。所以，男人和女人一样，也有生殖生物钟，但他们的生殖生物钟更灵活。
为了怀孕，男人千万不要做这些事！
1。穿紧身内衣
睾丸精子生成困难
精子很娇气。通常情况下，它所在的地方的温度需要比身体其他部位略低1℃。长时间穿紧身衣会影响阴囊温度，造成温度调节障碍，形成更高的温度环境，从而抑制睾丸产生精子的能力，进一步影响男性生育能力。
2。挑剔的嘴
没有足够的精子合成原料
只有身体健康的男性才能产生优质、充足、有活力的精子，所以每天的食物摄入量应包括生产性物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非生产性物质(纤维素、微量元素、水和膳食纤维)，其中锌与生育能力的关系尤为密切。
3。长时间开车骑车
前列腺充血、炎症
骑摩托车、自行车、骑马、长时间开车会使全身重量集中在臀部。此外，很多白领的工作环境都是坐在办公室的椅子上，导致前列腺和一些附属性腺血液循环不畅，引起充血、劳损，甚至慢性炎症，导致妊娠困难。
4。经常泡热水澡
精子“中暑”，密度降低
太频繁的热水澡或者洗澡时间太长都会对精子产生影响。有资料显示，如果连续3天浸泡在43~44℃的水中20分钟以上，即使是正常人的精子密度也会下降到1000万个/毫升以下，而且3周都无法减缓。
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