备孕的男士注意了!男人也有黄金生育期,千万别错过!

备孕的男士注意了!男人也有黄金生育期,千万别错过!,第1张

备孕的男士注意了!男人也有黄金生育期,千万别错过!

众所周知,女性有明确的生殖生物钟。一旦超过35岁,不仅生育能力下降,还有生出缺陷胎儿的风险(先天愚型等。)会增加。到了更年期,月经不流了,排卵停止了,没有机会生育就成了铁一般的事实。

那么,男人呢?不过是另一番风景,生育能力相对受年龄限制。现实生活中,80岁生孩子的新闻也时有所闻。因此,一般认为,在繁衍后代中,父亲的年龄不如母亲的年龄重要。真的是这样吗?不要!

男性也有黄金生育期

男性也有生殖生物钟。虽然男性的生育年限比女性长很多,但从优生学的角度来看,男性也有黄金生育期,25-35岁是男性的最佳生育年龄。

科学研究发现,35岁是男性精子质量的分水岭。以精子质量为例。虽然老年男性的精子没有老化,密度也高,但精子中的基因变异率大大增加,精子活力明显下降。不动和畸形精子的数量增加了20%。不仅如此,精子代谢的速度也下降了,代谢后产生了大量废物,都对生育能力产生不利影响。随着男性年龄的增长,精子使卵子受孕的能力大大降低。

与此同时,男人过了35岁,体内的雄性激素也开始下降。睾丸激素的分泌平均每年下降1%。所以,男人和女人一样,也有生殖生物钟,但他们的生殖生物钟更灵活。

为了怀孕,男人千万不要做这些事!

1。穿紧身内衣

睾丸精子生成困难

精子很娇气。通常情况下,它所在的地方的温度需要比身体其他部位略低1℃。长时间穿紧身衣会影响阴囊温度,造成温度调节障碍,形成更高的温度环境,从而抑制睾丸产生精子的能力,进一步影响男性生育能力。

2。挑剔的嘴

没有足够的精子合成原料

只有身体健康的男性才能产生优质、充足、有活力的精子,所以每天的食物摄入量应包括生产性物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非生产性物质(纤维素、微量元素、水和膳食纤维),其中锌与生育能力的关系尤为密切。

3。长时间开车骑车

前列腺充血、炎症

骑摩托车、自行车、骑马、长时间开车会使全身重量集中在臀部。此外,很多白领的工作环境都是坐在办公室的椅子上,导致前列腺和一些附属性腺血液循环不畅,引起充血、劳损,甚至慢性炎症,导致妊娠困难。

4。经常泡热水澡

精子“中暑”,密度降低

太频繁的热水澡或者洗澡时间太长都会对精子产生影响。有资料显示,如果连续3天浸泡在43~44℃的水中20分钟以上,即使是正常人的精子密度也会下降到1000万个/毫升以下,而且3周都无法减缓。

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