现在怀孕期间，大家都补充叶酸，因为有助于受孕。但是久而久之，一个问题就出来了，那就是:吃了三个月还需要叶酸吗？让我们看一看。
怀孕——叶酸的黄金储备期
叶酸需要在怀孕前后三个月服用，有益健康。准妈妈一旦进入孕期，胚胎的发育会导致对叶酸的需求急剧增加。但由于女性在孕期的生理变化，准妈妈对叶酸的利用率会降低。所以让准妈妈做好孕期补充叶酸的准备，会为孕早期的胚胎发育储备足够的叶酸。保证胎儿神经管(也就是宝宝未来的神经系统)的正常发育。
通常需要3个月左右才能达到最佳效果(即血液叶酸含量达到稳定状态)。3个月后补充叶酸可以有效巩固补充叶酸的效果。此时，如果你停止服用叶酸，你的血液叶酸水平已经达到一个稳定的状态，它会随着时间的推移而降低。所以，面对随时可能到来的怀孕，准妈妈要坚持补充叶酸。持续补充叶酸，小剂量更安全
叶酸本身就是维生素的一种，是身体本身的一种元素。口服叶酸，正好相当于多吃蔬菜、瘦肉、松子等。没有任何伤害。因此，在怀孕期间，准妈妈应该选择0.4mg的小剂量叶酸来补充叶酸。既能有效预防出生缺陷，又能避免叶酸过量带来的各种危害。
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