怀孕期间，不仅仅是女性需要注意这个和那个。男性也需要注意，尤其是饮食方面。那么男人吃什么补充精子质量呢？让我们看一看。
生下一代不仅仅是女人的问题，男人也是。
现在的生活中，男人承受着来自家庭、工作等各方面的压力，所以男人的压力很大。
另一方面，男性饮食无节制、作息不规律、熬夜等。，会对男性健康造成很大危害。除了这些原因，还有饮食不注意导致的男性不育问题。
那么，男性在日常饮食中可以吃哪些食物来治疗男性不育呢？
锌对男性生育能力影响很大。缺锌的男性会出现少精、弱精、精子活力不足，极大影响男性生育能力。牡蛎等食物富含锌，男性更要注意。
但是，能从食物中摄入的锌量毕竟是有限的。男性朋友可以选择服用雪贝尔蛋白锌硒咀嚼片来补充锌。活性蛋白锌有利于人体吸收，且无副作用。男性朋友可以放心服用。
雪贝尔蛋白锌硒咀嚼片除了含有活性蛋白锌外，还含有活性蛋白硒、蛋白质、牛磺酸等对精子有益的物质，对男性补充精子营养有很大的好处。
另外，男性在日常生活中一定要注意多补充镁元素。
镁对男人的作用很大。缺镁的男性会早泄，精子数低，对男性影响很大。
紫菜等食物中含有丰富的镁，男性可酌情食用。
钙对人体非常重要。男性多补钙可以有效强健骨骼。
另外，男性在日常生活中要多补充果酸，可以有效提高男性生育能力。水果中含有大量的果酸。
男性在日常生活中要多补充锌硒、钙、精氨酸、果酸、镁等，可以大大提高生育能力。
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