怀孕熬夜会流产吗?

怀孕熬夜会流产吗 怀孕熬夜会流产吗

孕期熬夜会导致流产，所以孕妇不要熬夜。

之前有个新闻报道，有个孕妈妈熬夜看球，导致流产，所以准妈妈还是不要熬夜的好。而且妇科医生说怀孕前三个月是危险期。此外，怀孕期间，孕妇容易疲劳，经常熬夜，会使其紧张兴奋，容易导致子宫收缩，从而引起早产或流产。

### 孕妇熬夜有什么危害

1。孕妈妈熬夜会引起高血压

怀孕期间，如果孕妈妈长期熬夜或紧张工作，很容易造成情绪和精神紧张，甚至可能引发高血压。

2。孕妇和胎儿容易血虚

晚上11点到3点是肝胆造血的时间。怀孕本身就是一个非常耗血的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉，很容易造成失血。孕妈妈经常熬夜，一般气色不太好。

3。宝宝发育缓慢

如果长期熬夜，营养不够均衡，可能会对胎儿的发育和宝宝以后的生长发育产生影响，比如孩子长得慢，体重轻，肾精不足。所以孕妈妈还是规律工作比较好。

4。宝宝爱哭

胎儿不喜欢熬夜。孕妈妈经常熬夜，会耽误预产期，增加身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子也有易怒、焦虑、生气、爱哭的特点。

5。影响记忆

妈妈孕期经常熬夜，会损伤大脑，导致记忆力下降、头晕、头痛等症状。

### 如何才能提高准妈妈的睡眠质量

1。早睡早起而不是熬夜

日出而作，日落而息的生活方式，现代人似乎很难做到，但准妈妈们还是要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，熬夜保持充沛的精力。

2。只有当你心情平静和放松的时候才睡觉

怀孕期间，最好养成规律的生活习惯。不熬夜，不应酬，不过度工作。这些情况容易使准妈妈情绪激动或紧张，甚至可能引起血压升高，对胎儿发育和准妈妈身体产生不利影响。尤其是怀孕第12周，胎儿正处于主要器官形成的关键期。准妈妈要注意休息保养，避免生物钟倒置。否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。

3。早起后散步有助于晚上睡眠

早上起床后开窗通风，或者在小区里散散步，呼吸新鲜空的空气，对身心健康都有好处。如果你觉得白天很累，那么准妈妈不妨在下午舒服地睡个午觉。

### 孕妇熬夜吃什么补

1。多吃鱼和豆类补脑

准妈妈熬夜要注意饮食调理。比如你虽然睡得晚，但是你按时吃饭，你要保证晚餐有营养。鱼制品有补脑健脑的作用，也应该列入晚餐食谱。

2。晚餐多吃维生素B类食物

如果准妈妈想熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物是绝对必要的！维生素B族有许多成员，包括叶酸、烟酸、维生素B6、维生素B12等。它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，还有助于镇静神经，缓解焦虑和紧张情绪。

3。深绿色叶类蔬菜还含有丰富的叶酸，有助于修复细胞，防止感染和贫血。肝脏、鱼类、全谷类、豆类食品、水果和蔬菜中有维生素B6或烟酸，可以维持皮肤健康，延缓衰老。至于与记忆力和注意力有关的维生素B12，可以在红肉、牛奶、奶酪中食用。

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