孕妇熬夜会导致畸形吗

孕妇熬夜会致畸形吗 孕妇熬夜会致畸形吗

孕妇熬夜可能导致胎儿畸形。

因为孕妇如果熬夜，免疫力会下降，内分泌会紊乱，不利于胎儿的生长发育。所以长期这样下去，可能会导致胎儿畸形。所以孕妈妈要小心熬夜。

### 熬夜对孕妇有哪些危害

1。长期熬夜会使孕妇精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒、肠胃感染等疾病。

2。熬夜会让你变丑。晚上11点到凌晨3点是美容时间，也就是人体经络运行到胆经和肝经的时间。如果这两个器官没有得到足够的休息，就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、面色发黄、黑斑、痘痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最晚应该在凌晨1点养肝的时候进入深度睡眠期。

3。长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑等症状。孕妇的情绪更容易激动。

4。容易出现下肢静脉曲张。孕妈妈如果整夜保持同一睡姿，会造成下半身静脉回流不畅，容易导致下肢或会阴静脉曲张。

### 熬夜对胎儿有什么影响

1。孕妇和胎儿容易血虚

晚上11点到3点是肝胆造血的时间。怀孕本身就是一个非常耗血的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉，很容易造成失血。

2。宝宝出生后生长缓慢

如果长期晚上睡不着觉，营养不够均衡，可能会对胎儿的发育和宝宝以后的生长发育产生影响，比如长得慢，体重轻，孩子肾精不足等等。所以准妈妈作息规律比较好。

3。婴儿在婴儿期爱哭

胎儿不喜欢熬夜。准妈妈经常熬夜，会推迟预产期，增加准妈妈的生理和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后良好睡眠习惯的养成。熬夜妈妈生出来的孩子也有易怒、焦虑、生气、爱哭的特点。

### 孕妇的最佳睡眠时间

1。最好每晚睡8小时

怀孕后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。即使准妈妈晚上睡不着，熬夜，白天也可以补充睡眠时间。准妈妈要比正常人睡得多，每晚至少8-9个小时，每天中午至少1-2个小时，但时间不能太长。

2。怀孕期间最好睡9个小时

准妈妈要比平时多睡觉。比如她们一般睡8个小时，孕期睡9个小时左右比较好。这额外的一小时睡眠时间最好加入午睡。即使是春夏秋冬，午饭后躺下小睡一会儿就好了。午睡主要是放松准妈妈的神经，消除疲劳，恢复活力。

3。午睡0.5-1小时最好

午睡时间可以因人而异，因时而异，半小时到一小时，甚至更长。总之，好好休息才是主要的。平时累的时候，也可以躺下休息一下。午睡时，脱掉鞋子，把脚放在垫子上，抬起腿，然后放松。尤其是感觉消化不良或者血液循环不畅的时候，可以随意选择睡姿，不要怕挤压或者影响胎儿。

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