有些女性患有不孕症，这让很多女性失去了做母亲的机会。那么应该如何预防不孕不育呢？生活中应该注意什么？
近年来，不孕症的发病率持续上升，人们的看病意识也逐渐清晰。一般夫妻，怀孕3-6个月，就开始咨询不孕不育医生。
夫妻双方共同生活1年未避孕且未怀孕可诊断不孕。50%以上的不孕不育都是继发性不孕，也就是以前怀孕过，现在怀不上。
不管是什么原因引起的，早发现早治疗才是关键。另外，注重预防比治疗更重要。在日常生活中，要做好必要的预防工作，不要因为一点小事就让不孕不育成为终身遗憾。
如何预防不孕不育？
良好的生活习惯
良好的生活习惯可以延缓卵子的衰老。喝酒、抽烟、经常熬夜等。，生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响内分泌环境的平衡。但激素分泌的紊乱会引起卵巢功能的紊乱，影响卵子的发育、成熟和排卵。
少穿紧身衣
紧身衣会对子宫和输卵管周围产生很大的压力。当脱掉紧身衣服后，输卵管的压力会降低，但子宫仍会保持一段时间的压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症，增加不孕几率。
预防和治疗各种疾病
女性注意经期卫生，是预防妇科疾病的关键。常见的妇科疾病，如月经不调、盆腔炎、输卵管炎、痛经、宫颈炎、子宫内膜炎、功能性子宫出血等，都可能导致婚后不孕。如果能积极预防上述疾病，就能大大降低婚后不孕的发生率。
避免精神压力
在职场中，女性要面对高强度的工作、各种难题、工作竞争等。在家里，他们也要面对生孩子的问题。他们的精神长期处于高度紧张、焦虑和抑郁的状态。
注意你的日常饮食
预防不孕不育，养成良好的饮食习惯对预防女性不孕不育有着非常重要的作用，所以女性在日常生活中一定要注意饮食保健。宜选择高蛋白、高维生素、低盐、低脂肪、低胆固醇对卵巢有益的食物；高盐饮食影响体液代谢，高脂高胆固醇饮食容易导致卵巢动脉硬化。
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