孕妇脚肿怎么按摩消肿

孕妇脚肿如何按摩 孕妇脚肿如何按摩：搓热脚底法

提示:

经常揉脚底可以改善血液循环，有利于胎儿的生长发育。

### 孕妇脚肿如何按摩：拇指尖施压法

先将拇指关节在孕妇足部皮肤上弯曲成直角，重点放在离指甲尖中心约两三毫米的位置。然后，垂直用力按压，解除按压力，手指放松，手指伸直与孕妇皮肤平行。这样，一个动作就完成了。

注:

大拇指压孕妇脚掌时，其余四指支撑在脚背上。拇指压脚背时，其他四指支撑在脚掌上。但记得按摩前先用温水泡脚，让自己放松。适量的这种按摩手法可以有效的治疗孕妇的脚肿。

### 孕妇脚肿如何按摩：按摩腿部

1。准妈妈可以采取舒适的仰卧姿势。准爸爸左手轻轻托住妻子的膝盖，右手托住脚踝；保持这个姿势，准爸爸会根据膝关节做圆周运动。

2。准妈妈可以舒服地坐着，右腿向前伸直。准爸爸右手轻轻托住妻子的脚踝，左手轻轻托住脚趾，来回移动。注意让妻子放松肌肉；在另一边做同样的练习。

### 孕妇脚肿如何按摩：其他方法

其他常用的按摩方法还有用手指按脚底打圈、按摩脚背、脚踝下顺时针按压、按摩小腿、按摩膝盖内侧、按摩大腿、拉伸练习等。这些方法都可以很好的消除肿胀。

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