孕妇什么时候补DNA比较好 DHA几个月补合适？

孕妇什么时候补DNA比较好DHA几个月补合适？ 胎儿DHA的来源只能通过母体获得，所以孕期准妈妈摄入充足的DHA，对胎儿精神、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用。

孕期应该补充多少DHA？

根据2008年世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会的建议，孕妇每日DHA摄入量不低于200mg。准妈妈从孕中期(13周)就要注意DHA的摄入。宝宝出生后，他们可以继续补充，通过乳汁喂给宝宝。

有人怀疑是不是补品越多越好，孩子就越聪明？

这种想法是错误的。补充过多的DHA也会有副作用。因为不稳定，容易氧化，过量的DHA会在体内氧化成自由基，影响健康，如免疫力低下，血脂、胆固醇偏高。不要盲目补充DHA。另外，含有DHA的奶粉或保健品要注意保存方法，防止氧化变质。