你想生个健康的宝宝吗？那么孕期应该注意什么呢？女性应该如何科学备孕？备孕期间需要注意什么？
生活中很多事情都要讲究科学，抓住机遇，孕育生命也不例外。想要生下一个健康、聪明、漂亮的宝宝，就要创造天时、地利、人和的条件。有人会问，如果测出某一天是排卵日，那么一天中的哪个时间段同房受孕的几率更大？现在是早上还是晚上？
首先，下次月经前10~14天左右，排卵日，前3天和后1天同房受孕率最高。
一天中，人体的生理现象和机能随时发生变化，一般在早上7:00-12:00上升，下午13:00-14:00下降到最低点，17:00再次上升，23:00后再次下降。如果需要白天上班，晚上21:00-22:00安排室友是个不错的选择。
其次，在一年中，男性精子质量最好的时间通常是7-9月，但9月份以后，发现妻子怀孕，如果出现孕吐、食欲不佳的情况，也可以多吃蔬菜水果补充能量。这个季节的产品种类很多，她的营养也能跟上。即使预产期是明年4-6月，坐月子也不会太难，气候更适宜。
还有一点就是夫妻双方的最佳生育年龄，这也是一个重要的时间概念。女性25-30岁，男性25-35岁。如果超过这个标准太多，年龄太大，想生孩子就要冒更大的风险。比如女性容易出现早产、难产、流产、不孕等。
另外，准备怀孕前，夫妻双方需要一起去医院体检，了解是否有疾病和染色体异常，然后准备怀孕。期间要及时调整不健康的生活习惯和饮食结构，保持良好的心情，服用叶酸至怀孕前3个月，适当运动。相信很快就会有好的怀孕消息~
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