现在越来越多的人重视备孕，越来越多的人开始备孕。很多人都知道孕期补充叶酸。那么还需要做些什么呢？让我们看一看。
现在大家越来越重视备孕，也是为了优生优育，避免一些问题。其中，提前补充叶酸是备孕中最常提到的，可以有效预防胎儿神经管畸形。
怀孕前除了至少提前三个月补充叶酸外，还要做哪些准备？
改掉坏习惯
最好提前至少半年戒烟戒酒，有计划的运动，比如跑步、游泳，对受孕、怀孕、分娩都有好处。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等营养素的摄入，为怀孕做好营养储备。另外，夫妻双方尽量不要熬夜，避免x光等辐射。
记录排卵周期
孕妇对自己的排卵周期了如指掌，对受孕很有帮助。毕竟排卵期同房的话，好孕的成功率最高。可以通过监测基础体温、排卵试纸、b超监测排卵、观察宫颈粘液等方法了解。
保持好心情
这种情况你可能听说过。有些人很想怀孕，却始终没有怀孕；有的人只是舒适和谐的正常室友，却很容易怀孕。所以，放松，不要让神经太紧绷。少关注这件事更有助于提高受孕率
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在日本，冬季的时候，在烤肉店点上一份鲜嫩的烤肉套餐，围着小火炉滋滋滋地烤着肉，喝着清酒，看着眼前热气腾腾的烟火气，才觉得心里格外满足。因为有了烤肉，所以冬季才更有“仪式感”。那么问题来了，在日本，烤肉究竟有什么好吃的？一，值得一品的炭火烤
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正品：正品可能是水货也可能是行货，说法没有统一，但一定是真货。水货：水货其实也是真货，只是进货渠道不正规，没有经过关税，没有中文说明书。比如说你到外国买到兰蔻，带回来以后卖掉，这就属于水货，价格比正规渠道的便宜。仿货：就是假货，做得比较好的
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