孕妈缺了这些东西BB容易受伤喔

孕妈缺了这些东西BB容易受伤喔

为了保证胎儿的健康发育，必须保证母体的营养。那么，什么营养是不可或缺的呢？如果这些东西补充不够，胎儿会受到什么伤害？让我们来看看！

1.缺了钙——胎儿容易患骨质疏松

美国专家长期研究发现，如果孕妈妈每日钙摄入量没有达到1200mg，特别是低于600mg时，胎儿出生后容易骨质疏松。为了保证胎儿骨骼的发育，孕妈妈要多吃含钙丰富的食物，如奶制品、深绿色蔬菜、新鲜鸡蛋等。

2.缺了叶酸——胎儿容易患白血病

根据最新研究，孕妈妈缺乏叶酸，因此胎儿不仅容易发生神经管畸形，还容易发生急性淋巴细胞白血病。为了保证胎儿不受这种白血病的威胁，孕妈妈要注意补充叶酸，多吃富含叶酸的深绿色蔬菜。

3.缺了微量元素——胎儿生长发育受阻碍

(1)缺铁:胎儿出生体重容易过低

如果母体缺铁，血红蛋白量不够，向胎盘输送氧气和营养物质比较困难，胎儿就容易发生缺铁性贫血。此外，胎儿生长发育受阻后，出生后容易体重不足。孕妈妈可以多吃瘦肉、肝脏、海鲜。

(2)缺锌:胎儿大脑发育受阻

美国医学研究资料表明，孕期锌的摄入不足，会极大地影响胎儿的大脑发育，严重的可能导致胎儿头围小，智力低。所以孕妈妈要多吃瘦肉、鸡蛋、豆类、牛奶、海鲜。

(3)碘缺乏:胎儿易患痴呆

如果母体的碘含量不够，甲状腺素的合成就会受到很大影响，胎儿的脑细胞就不能充分分化。在这种情况下，胎儿容易出现发育迟缓、精神失常等症状。所以孕妈妈要多吃鲜鱼、海带等海鲜。

4.缺了蛋白质——胎儿发育大受影响

优质蛋白质是补充母亲和胎儿营养的最佳物质。如果这种物质得不到满足，胎儿的发育(各方面)都会受到严重伤害。所以孕妈妈要多吃奶、肉、蛋。

5.缺了脂肪酸——胎儿智力易受影响

虽然脂肪越多越好，但是孕期胎儿大脑的发育还是需要脂肪酸含量的，因为脂肪酸是胎儿脑细胞分化发育的重要营养成分。所以孕妈妈要多吃芝麻、核桃、杏仁、腰果等坚果。

6。缺乏维生素——胎儿免疫力会下降

当母亲缺乏维生素时，孕妈妈的免疫力很容易下降。因为胎儿的免疫力很大一部分来自母亲，所以胎儿出生后也容易出现免疫力下降的不良症状。所以孕妈妈要多吃深海鱼、动物肝脏、新鲜蔬菜和水果。

7.缺了膳食纤维——胎儿间接受影响

怀孕期间，肠胃的蠕动受激素影响后容易变慢。此时如果不补充适当的膳食纤维，产妇可能会出现严重的妊娠便秘。产妇健康受到影响，胎儿难免受到伤害。所以孕妈妈要多吃绿色蔬菜和水果。

8。缺水——胎儿新陈代谢容易受影响

水是促进新陈代谢不可或缺的物质。如果孕妈妈没有补充足够的水分，妈妈体内的糖分含量会大大增加，妈妈和胎儿的代谢速度会变慢。这时候妈妈容易出现水肿、糖尿病等症状。所以，孕妈妈每天至少要喝8杯水。