怀孕了要自己会数胎动，如何辨别异常胎动？

怀孕了要自己会数胎动，如何辨别异常胎动？ 大多数孕妇在孕4月胎动开始，有感受到了吗?一天中，哪个时间点胎动最明显，孕妇应在此时数胎动，错误率最小，除此之外，胎儿出现胎动异常要怎么判断?

一天中什么时候胎动最明显？

睡前:大多数准妈妈都说晚上睡觉前胎动最频繁。一方面是因为此时的宝宝精力比较旺盛，另一方面通常也是在这个时候准妈妈能够静下心来感受宝宝的胎动，所以会感觉活跃很多。

饭后:饭后，准妈妈体内的血糖含量增加，宝宝“饱饱的”，有力气了，所以胎动会变得比饭前更频繁。

洗澡的时候:可能是因为准妈妈洗澡的时候会感觉更放松。这种情绪会传达给宝宝，宝宝会更有活力。

摸着肚子说话:准爸妈们都说，和宝宝交流时，宝宝会通过胎动来回应和表达自己的感受。

听音乐时:当受到音乐刺激时，宝宝会变得喜欢动，这也是一种传递情绪的方式。

胎动计数的方法和意义

胎动是子宫内生命存在的象征。数胎动是孕妇自我监测胎儿情况的简单手段。孕妇在18-20周开始感觉到胎动，尤其是在夜间。胎动最频繁的时期是在妊娠29-38周，接近足月时胎动略有减少，一般每小时3-5次。如果胎动异常，要警惕胎儿窘迫。缺氧初期，胎儿躁动不安，说明胎动明显增多。缺氧严重时，胎动减少、减弱甚至消失。胎动消失后，胎心一般在24-48小时内消失。孕妇要从第28周开始数自己的胎动。

计数法:每天早中晚各计数一小时，每小时三次以上，反映胎儿状况良好。也可以把早中晚胎动之和乘以4，就是12小时的胎动。如果12小时内胎动达到30次以上，说明胎儿状况良好，不足20次，说明胎儿异常。如果胎动少于10次，说明胎儿宫内缺氧。

胎动时，应取卧位或坐位，集中思想，标记或记录一些小物品(如硬币或纽扣等。)以避免遗漏。如果胎动是连续的或者同时感觉到多次胎动，只能算一次。等胎动完全停止后，再数一遍。如果胎儿长时间持续胎动，也要警惕。胎动的强度和频率因人而异，差异很大。有的12小时多达100次。孕妇计数一段时间后会得到一个常数，可以作为自我监测胎儿安全的标准。

如何辨别胎动异常？

胎动次数不是一成不变的。宝宝今天可能心情很大，明天懒了就少动。但是健康的宝宝每12小时应该有30次以上。如果胎动突然增大或减小，准妈妈们就要警惕了，因为这可能是宝宝发出的危险信号。

1。如果胎动次数太频繁，胎儿躁动不安，可能是宫内缺氧的早期表现。发现胎动异常后不要慌张。适当休息后，向左侧卧，重复1小时。反复多次后的胎动是正常的，可以暂时观察。如果反复多次后结果异常，必须马上去医院。

2。如果胎动突然增加，然后逐渐减少、减弱，比平时减少一半以上，并持续半天以上，或者胎动消失1小时以上，说明宝宝宫内缺氧比较严重。很有可能出现胎盘功能异常、脐带绕颈等非常危险的情况。你应该马上去医院。如果胎动消失超过一天，胎儿死亡的概率会超过50%。

3。高血压、外界冲击、外界噪音等刺激都会引起胎动异常。所以，妊娠高血压的妈妈要定期去医院检查，不要过度劳累；不要去嘈杂的环境，防止外力碰撞。

温馨提示:胎心不能代替胎动计数。家庭胎心率的出现，让准父母感受到了胎儿的心跳，给很多家庭带来了欢乐。但胎心率的存在只能作为胎儿瞬间存活的信号，并不能提示胎儿在子宫内是否缺氧。