孕期肚子硬怎么缓解

孕妇肚子发硬怎么缓解 坐着或者躺着休息

当孕妇肠胃僵硬时，不要太紧张。最好坐下来休息或躺下来缓解不适。

分析:当孕妇肠胃僵硬时，卧床休息可以放松身心，避免一些不必要的刺激，从而达到缓解不适的目的。

### 深呼吸

当孕妇胃部僵硬时，深呼吸缓解不适。

深呼吸的具体方法:

1。仰卧，闭上眼睛，放松心态，用鼻子深呼吸；

2。用嘴深呼吸，放松腹部；

3。用鼻子吸气后，屏住呼吸，然后长时间呼气。

建议:如果孕妇的肚子因为工作而紧绷僵硬，首先应该停下手中的工作，到户外走走，促进血液循环，呼吸新鲜空的空气，听一些舒缓的音乐。

### 若有不适要及时就医

如果还没到预产期，孕妇胃部僵硬并伴有疼痛，或者阴道出血的症状，就要引起重视了。她应该立即就医以避免流产或早产。

预产期前后两周左右，孕妇胃部僵硬紧绷，宫缩时伴有腹痛或腰痛症状。这是分娩的标志。她应该带着之前打包好的所有物品和证件，尽快去医院分娩。如果有破水发红的迹象，要马上赶到医院，否则会有感染。

### 孕妇肚子发硬发紧是什么原因引起的

孕妇腹部坚实紧绷是宫缩的表现，以下情况可能引起宫缩。孕妇平时要注意。

1。孕妇感冒，晚上踢被子，吹空太多，会导致肚子变硬。

2。上班族准妈妈工作压力大，紧张不放松，肚子就会变得僵硬。所以孕妈妈最好不要做压力太大的工作，及时换工作，换一些轻松的工作。

3。便秘，便秘也会引起肚子疼。因为需要用力，腹腔内压力会增加，宝宝在肚子里会很不舒服。所以，如果便秘排不出来，就要赶紧休息。不要长时间待在厕所里，可以用一些开塞露缓解。

4。活动太多或动作太多。有的妈妈坐久了突然站起来，也会造成肚子疼。特别是怀孕后期，运动量要适当减少，以散步为主，不要走太远太久，也不要爬楼梯太多，这样会使肚子收紧变硬，甚至引起早产。