备孕期间，为了快速怀孕，让宝宝一出生就聪明。这段时间大家做了很多准备，尤其是在食物方面。那么备孕饮食要注意什么呢？让我们看一看。
1。怀孕期间不应该多吃水果
我在介绍孕期饮食的时候，一直建议大家多吃水果。孕妈妈注意了，不能多吃水果。水果中含有大量糖分，可能会造成孕期肾脏负担和健康负担。类似的草莓、杏子、李子、李子都含有金鸡纳霜、草酸等。，这可能会导致pH值失衡。
2。不宜多吃菠菜
一直有个误区，认为吃菠菜可以补铁。其实菠菜含铁量不高，含草酸较多。草酸会减少锌和钙的吸收。怀孕期间吃太多菠菜可能会影响怀孕后的受孕和胎儿发育。
3。不宜多吃甜品
无论是备孕还是怀孕期间，你都要注意糖的摄入。过量的糖可能会增加妊娠糖尿病的风险。甜点不仅会让我们发胖，还会大大增加糖尿病和心血管疾病，对备孕和怀孕都是不利的。
4。不宜多吃烧烤
烧烤含有较多的亚硝酸盐，会增加患癌风险。另外，烧烤有时不熟，有时会烧焦，会增加孕妈妈被寄生虫感染的风险。
5。不宜多吃枣
吃多了会腹胀，损伤脾胃。建议孕期可以用大枣煲汤，一次吃大枣不超过5个，千万不要一次吃十几个或几十个。
6。不宜多吃萝卜
萝卜虽然营养丰富，但是不适合孕妈妈吃。萝卜中大量的胡萝卜素会影响女性生殖系统，抑制女性排卵，降低怀孕概率。
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