怎样预防乳房下垂

怎样预防乳房下垂,第1张

如何预防乳房下垂 如何预防乳房下垂-选择合适的胸衣

穿合适的内衣可以塑造出丰富的乳房形状,托起乳房,防止乳房下垂。内衣的尺寸要根据胸型来选择。全罩杯完全罩住乳房,可以改善胸部扩张或松弛,适合乳房饱满或松弛的女性。

### 如何预防乳房下垂-多吃高蛋白食物

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要成分。所以平时吃饭的时候,一定要保证高蛋白食物的摄入,为胸部供应充足的营养,维持平衡的激素水平,才能让胸部饱满坚挺。

### 如何预防乳房下垂-养成站立好习惯

有胸有好的站姿和坐姿对乳房的伤害最大,因为它压迫胸部组织的生长,侵占其客厅空,容易导致乳房下垂。

### 如何预防乳房下垂-减少热水的刺激

不要让热水长时间刺激乳房,否则容易烧掉皮肤表面的角质层,使皮肤干燥,乳房组织会越来越松弛。所以建议洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下往上洗胸部,可以促进乳房,防止下垂。


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