孕期什么时候吃叶酸好？叶酸是一种B元素，主要用于参与红细胞的生成，辅助DNA的合成，维持大脑的正常功能。除此之外，它还是脊髓液的重要组成部分。夫妻怀孕需要提前一起吃叶酸。女性怀孕后，需要持续吃叶酸3个月，每天400~800毫克，可以有效降低胎儿畸形的概率。
除了叶酸片，叶酸也可以从日常饮食中补充，比如吃菠菜、生菜、动物肝脏、豆类、樱桃、李子、橙子、猕猴桃等。可以补充营养，刺激食欲。
那么，叶酸什么时候对宝宝的保护最好呢？怀孕前3个月为什么要吃？
怀孕前28天是准妈妈补充叶酸的关键时期。大多数女性在第一次怀孕时不会注意到这一点。大多是等到下次月经期推迟，再用试纸或者去医院检查确认怀孕。一旦确诊，基本是2~3个月。此时，如果准妈妈缺乏叶酸，就会危及腹中胎儿的健康。所以建议孕前开始服用叶酸。
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