孕妇中暑了怎么处理 孕妇中暑的防范要注意以下几点

孕妇中暑了怎么处理孕妇中暑的防范要注意以下几点

预防孕妇中暑

个人卫生

注意个人卫生，勤洗澡、换衣，保证充足的休息和睡眠时间。中午休息1~2小时比较好。

凉爽通风

孕妇皮肤汗腺旺盛，出汗多，加上身体负担重，容易疲劳，难以适应外界的高温天气。所以，孕妇夏天首先要预防中暑。为此卧室的门窗要经常打开，让空空气流通。注意不要蒙头或睡凉席，以防感冒。

透气清洁

孕妇的衣服要宽大舒适。最好用纯棉面料，吸汗透气好。保持皮肤清洁，温水洗澡，擦身，勤换衣服。

吃清淡的食物

孕妇的饮食要新鲜、清淡、有营养，菜肴要荤素搭配，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如瘦肉、蛋、鱼、奶、豆制品等。时令水果西瓜是消暑解渴的最佳产品。孕妇可以多吃，也可以多喝不加冰的清凉解暑饮料，如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等。但需要注意的是，要少喝“可乐”，因为其中的咖啡因能通过胎盘迅速作用于胎儿，容易造成不良后果。

保护脾胃

保护孕妇的脾胃功能，孕妇的脾胃功能普遍较弱，再加上抗病能力下降。饮食稍有不慎，对母子都不利。盛夏时节，病菌繁殖非常快，容易出现各种急性肠胃疾病。孕妇的食物一定要新鲜，一定要煮熟。最好不要吃隔夜的食物。存放在冰箱里的食物要再次煮沸后再吃，谨防疾病从口入。

减少外出

盛夏，孕产妇应尽量减少户外活动。步行或购物时，应避开高温时段，避免乘坐拥挤的公交车，短时间外出应带好帽子或雨伞。室内空空气干燥时，打开加湿器或者在家里放一盆清水。