要不要算一下自己的排卵期？那么怎么计算呢？很多女性都想知道自己的排卵期，那么女性在排卵期应该注意什么呢？
想要怀孕好的姐妹一定要计算好排卵期。只有排卵期同房，才有机会被招。但是很多姐妹的月经期并不准确，在计算好的排卵期同房是徒劳的。那么，排卵期怎么算呢？测量排卵期的方法有五种。
排卵期怎么算？
01按月经期计算
根据月经的规律，排卵期的算法是不一样的。对于月经期规律的人，可以先预测下一次月经的日期，然后向前减去14天，就是排卵日，排卵日前后的5天称为排卵期。
对于月经不调的人来说，排卵期的计算比较麻烦。排卵的第一天是最短的月经周期减18天，排卵的最后一天是最长的月经周期减11天。这两天之间的日子是排卵期。
但是这种计算排卵期的方法对于月经极度紊乱的人来说是不科学的，很难坚持下去。
02测量基础体温
女人每月的生理变化影响基础体温的变化。排卵日体温最低，排卵后会逐渐回升。所以，如果你想测排卵期，别忘了每天早上量体温，最好是腋下。测量5分钟以上比较准确。
然而，并不是所有用体温测量排卵的方法都是准确的。当情绪发生强烈变化或作息不规律时，体温的变化就会“失调”。
03看白带变化
白带是私处健康的晴雨表，也是排卵日的小侦察兵。进入排卵期，白带是清澈透明的蛋清状液体，容易拉长丝，私处感觉湿润润滑。姐妹们得赶紧干活了。
但是，即使没有画白带的现象，也不要怀疑自己。有些人在排卵期没有这种现象。
04排卵试纸
排卵试纸是备孕的一大“利器”。月经规律的姐妹可以从下次月经前17天开始测到下次月经前11天，连续测6天。如果排卵试纸的两栏和第一栏一样深或者第二栏比第一栏深，证明过两天就要排卵了，要好好努力。
我不怕月经不调。测试时间提前到月经干净后3天。
05检查阴部b超
尝试了多种方法测排卵期，你还是没有怀孕。可以去医院监测卵泡发育。专家可以通过阴超检测卵子的发育，优势卵子有多大，在卵巢的哪一侧，以及是否已经排卵。
从月经后第10天开始做，隔天检查一次，直到检测到卵泡排出为止。这种测量排卵的方法是最准确的。姐妹们可以在医生的指导下工作，事半功倍。
女性排卵期需要注意什么？
1。注意排卵期的日常保健，比如保持局部清洁。
2。避免过度劳累。
3。不吃辛辣、辛辣、干燥的食物。
4。保持好心情，避免过度紧张。
5。加强体育锻炼，增强体质。
6。排卵期出血时，出血持续2-3天，少量出血不需要特殊处理。如有大量出血，应在医生指导下服用止血药。
7。另外，可以适当服用维生素E，平时多吃豆类、牛奶等食物，补充雌激素的不足，维护卵巢功能。
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