孕妇便秘危害大，一定要注意3要点

孕妇便秘危害大，一定要注意3要点

专家提醒，孕妇便秘危害很大！很多孕妇在生活中经常会出现便秘的情况，但是很多孕妇认为这和喝水太少有关，所以只是注意补充水分，从不太在意。其实孕妇便秘的原因有很多，一定要高度重视。只有分析原因，才能彻底解决这个问题。

孕妇便秘的危害有哪些:

1。影响女性的外在形象。

从审美的角度来说，长期便秘导致的痤疮发生率较高，并出现皮肤粗糙、肤色暗沉、皮肤弹性下降等。，很可能会对孕妇产生斑点。大便在肠道堆积导致腹部肿胀，影响身体美观，产生大肚子。

2。影响胎儿的生长发育。

肠毒素的不断积累可能导致肠源性内毒素血症，造成极其严重的后果，严重影响婴儿的胚胎发育，甚至导致胎儿畸形。长期便秘导致肠道毒素堆积。被吸收到乳汁中后会引起腹泻等，影响宝宝的生长发育。

3。影响孕妇本身的健康。

严重便秘会引起梗阻，导致直肠脱垂、早产等。，危及母婴安全。妊娠晚期，便秘会越来越严重，往往几天甚至1-2周都无法排便，导致孕妇腹胀腹痛。有些孕妇便秘，肠道内堆积的粪便阻碍胎儿下降，导致产程延长。

注意以下3点:

1。及时补充身体所需的水分。

便秘通常是因为缺水，使小而硬的粪便无法排出体外。孕妈妈一定要补充足够的水分。水的摄入量一般是每天2-3升。

2。吃富含膳食纤维的食物。

膳食纤维能有效预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病，软化分解粪便，加速肠道蠕动。纤维主要存在于蔬菜、水果、豆类、全谷物和细菌中。

3。适当吃有营养的食物。

改善便秘的食物主要是乳酸菌。它含有抗菌物质和大量的活性乳酸，可以帮助消化。但是，孕妈妈不要把吃营养等同于吃。它只起辅助作用。

总结:以上是关于“专家提醒便秘对孕妇危害大”问题的简单介绍。希望能帮到你。此外，专家提醒，孕妇膳食纤维的摄入不宜过多，过多会引起胀气、大便次数过多等不适。孕妈妈在选择营养品时要注意质量，选择安全性高的产品。