其实，优生优育不仅仅是孕前检查，还包括生活中方方面面的小细节。当然，吃饭是我们生活中的一件大事。下面就说说在饮食方面备孕需要注意哪些问题:
1、烟酒不碰本来想说吃的，但是感觉烟酒毕竟也是嘴里的东西。在这里再次建议怀孕的夫妻，无论男女，孕期都要戒烟戒酒！
2、过度补没必要现在大家的生活都不错，而不是前几年，那时候年景不好，容易出现营养不良或者其他问题，所以准备生孩子的人就开始补了。我们现在的营养状况，盲目补充很可能导致营养过剩和肥胖！如果孕期开始肥胖，对孕宝宝和孕妈妈来说都不是一件好事！
3、高糖高盐食物少吃很多朋友口味比较重，平时喜欢吃特别甜或者特别咸的东西。如果你要生孩子，试着克制一下自己。不是说完全不能吃，只是建议适当改变一下口味。因为高糖高盐饮食容易出现肥胖、妊娠糖尿病、妊娠高血压等。怀孕期间，怀孕后期会很辛苦，对宝宝身体不好。所以最好从备孕开始就改掉高糖高盐的饮食习惯。
4、饮食不必过于精细我们现在的饮食大多过于精细。其实更健康的说法是精制食物的比例越低越好，因为这样的饮食很容易导致长期便秘。孕妇便秘的问题其实是一个很烦人的问题，孕期因为便秘很容易引发痔疮。所以饮食结构一定要丰富，多吃粗纤维食物和新鲜水果蔬菜。
总之，一切都是用健康的生活方式准备的。相信能帮你生一个健康优秀的宝宝！
祝大家孕期愉快！
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