产后体质不同，饮食调理也不同

产后体质不同，饮食调理也不同

宝宝派边肖提醒产后新妈妈们，最好根据新妈妈们的体质选择合适的座位。下面我们具体来看看不同体质的新妈妈们，产后饮食是如何调整的。

1。寒性体质

特点:面色苍白，恶寒或肢冷，口淡不渴，大便稀软，尿频，痰涎清，鼻涕稀，舌苔白，易感冒。

适用食品

这种体质的孕妇，胃寒，手脚冰凉，气血循环不畅。他们应该吃更温暖的食物，如香油鸡、烧鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤。原则上，它们不能太油腻，以免腹泻。吃温补的食物或药物，可以促进血液循环，达到气血双补的目的，筋骨不易扭伤，腰背也不那么酸痛。

忌口

寒性果蔬，如西瓜、木瓜、柚子、柚子、梨、杨桃、橙子、番茄、哈密瓜、香瓜等。

伊势

荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

2。热体质

特点:面红、目赤、怕热、四肢或手脚发热、口干或口苦、大便干硬或便秘、痰黄稠、尿量少、有黄赤气味、舌苔黄或干、舌质红、易破口、皮肤易长痤疮或痔疮等。

适用食品

香油鸡不宜多吃；做香油鸡的时候，少用姜和香油，少用酒。宜用食物滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。丝瓜、冬瓜、莲藕等蔬菜。可以降火，或者吃青菜豆腐汤降火。腰酸的人可以用炒过的杜仲熬猪腰汤。为了五块钱，免得生气。

不宜多吃。

荔枝，龙眼，苹果。

吃一点。

橘子，草莓，樱桃，葡萄。

3。中立宪法

特点:不发烧，不感冒，不特别口干，不特别多发病。

适用食品

选择饮食很简单，可以交叉吃食物和药物，没有什么特别的问题。如果你在进补后出现口干、口苦或长痘，停止进补，吃一些上述蔬菜，或喝一小杯不加冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。