为什么有的准妈妈吃东西吃到哭，还要接着吃？

为什么有的准妈妈吃东西吃到哭，还要接着吃？

每天别人醒来第一件事就是洗漱，但是早孕反应的准妈妈都是先去卫生间吐了再说话。明明吃的不多，孕吐却总是不可避免。

可能会有呕吐，但不一定真的被吐了。一般在怀孕第一个月会开始出现，但4个月左右会减少或消失。

孕吐很可怕，但是吃了也停不下来。有时候真的会吃到哭，但是还得继续吃。不吃自己的营养，就跟不上！

早孕反应严重。孕妇应该怎么吃？

少吃多吃

用几顿有营养但量少的饭菜代替一顿大餐。你会发现你的胃口似乎越来越好了。

早上起床吃晚饭前可以吃个小面包或者零食。另外，在吃饭的过程中，尽量不要喝饮料和汤。如果你在饭后一个小时左右喝饮料，你的恶心程度会很低。

让食物变得“美丽”

很多时候，孕妇不喜欢的食物不是因为味道不好，而是因为颜色太“有冲击力”。食物应该突出视觉吸引力。

同等情况下，颜色搭配好的食物对孕妇更有吸引力。食物丰富多彩，可以刺激孕妇的食欲。

多样化的食物以保证充足的营养

选择孕妇自己的食材。你可以选择多种方式来烹饪它们。不同的方式可以展现食材的不同面。不同的烹饪方式避免了孕妇一直吃一个菜的无聊心态。

心情好会让你的用餐更愉快

心情会直接影响孕妇的饭菜质量。愉快的心情可以很好地缓解孕妇对孕吐等早孕反应的恐惧，从而增加食欲。

孕妇饭后一定不要急于休息，要给食物消化的时间。孕妇的营养补充主要靠食物，尽量增加孕妇的摄入量是没有问题的。但如果遇到孕吐严重的情况，一定要注意灵活性，学会各种方法让孕妇补充营养。