精子是女性怀孕的重要条件之一。一个好的精子决定了胎儿未来的发展。那么如何让精子质量更好呢？让我们一起来看看吧。
精子是男人传宗接代的重要载体。每当一个巨大的精子主人杀死一个鹤立鸡群的卵子时，只有强壮、精力充沛、速度快的“幸运儿”才有机会与卵子融合。
不幸的是，如果男性精子数太少，畸形精子太多，卵子在矮子中挑了一般，就会影响受孕。
●精子的特点:精子成熟需要很长时间，大概90天左右。
一年1365天，无时无刻不在产生精子；
2。精子不耐高温，高温会死；
3。如果长期不使用精子，积累的精子会老化死亡；
4。精子喜欢碱性环境，不耐酸；
5。精子的有效授精时间为48小时左右；
6。精子有尾巴，靠尾巴向前摆动。
注意:保持阴囊低温。
男人体内的“小宇宙”如何产生质量最好最强的精子？男人能做的事情还是很多的。“蝌蚪”的质量是要控制在自己手里的。为了生一个聪明健康的宝宝，怀孕的爸爸应该做到以下几点:
1。注意穿裤子
在男性的进化阶段，睾丸之所以放在阴囊内，“悬在海洋之外”，是因为睾丸的温度可以低于体内的温度。
“正常情况下，阴囊区域的温度在33℃左右，适合睾丸的生长发育，是‘蝌蚪’发育的良好环境。”
记住，无论是在工作中，还是在家里，还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊温度升高，从而影响精子的孕育。如果有需要长时间坐着的事情，每隔一段时间就休息一下，有空的时候空就选择那些不需要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要小心。
2。拒绝桑拿和热水浴
男性睾丸产生精子的温度在36℃左右。如果高于这个温度，精母细胞的生成会受到抑制，已经受孕的精子活力会下降。对于喜欢洗热水澡的男性，尤其是洗40℃以上的热水澡，精子质量会明显下降。
桑拿、蒸汽房、热水坐浴都会使男性阴囊温度升高，导致睾丸处于高温状态，使精子活力降低。尤其是没有生育过的男性，更要注意热水浴的次数和时间，将坐浴改为淋浴。
3。戒烟戒酒
酒精对生精细胞有剧烈的刺激作用，可损伤精子，从而影响胚胎的发育。长期饮酒会造成男性生育能力下降。已有研究证明，酒精可减缓睾酮的合成，影响睾酮的正常代谢，导致性腺效能低下，影响精子生成和精液质量。
因此，建议男性在怀孕前两三个月少喝酒甚至不喝酒，以保证精子质量。如果长期过量饮酒，可能会导致阳痿。
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