准爸爸一定要知道的知识，孕期你都做对了吗？

准爸爸一定要知道的知识，孕期你都做对了吗？

在我知道如何让老婆吃好睡好之前，老婆在孕期的反应是铺天盖地的；想让老婆开心，温柔可爱的老婆变得暴躁；还没来，正在学习胎教。我的宝宝马上就要出生了！

怀孕的老公们，不要觉得怀孕与自己无关。在你的妻子身上，你在重复着几千年前的野蛮变化。这种变化不仅没有随着文明进化，反而引起了每个人的巨大变化。那么，你现在是在贝尔·格里尔斯的《荒野求生》中:

“再详细的计划，也不总是有完美的结局。

如果你走错了路，你最终可能会挣扎求生。

即使是经验丰富的人也会迷失方向，感到迷茫。

在这些情况下，我们该如何摆脱困境？怎么才能活下来？"

好了，下面列出了每个怀孕月准爸爸的新手任务。你可以跟着他们走。

我只能帮你到这里了。

准爸爸们首先要学会计算预产期。

1。以准妈妈正常月经的第一天为准(比如2016年1月1日)；

2。加1年=2017年1月1日；

3。减去3个月=2016年10月1日

4。加7天，到期日2016年10月8日。

计算好预产期后，整个怀孕过程分为三个“孕期”，每12周(3个月)为一个孕期:

第一次怀孕:0~12周，孕早期；

第二次怀孕:13~27周，孕中期；

第三次怀孕:距分娩28周，晚期妊娠。大多数孕妇在37到41周之间分娩。

每次怀孕没有明确的分界线，每个孕妇肚子里的胎儿生长速度不一样，表现出不同的状况。有些事情上一次怀孕可以做，下一次怀孕就不一定能做了。比如孕晚期不适合长途飞行。

每次怀孕准爸爸的任务清单如下。

头三个月的任务

[主要任务]

1。过健康的生活。怀孕初期是准爸爸改变生活习惯的好机会，比如戒烟戒酒。

2。选择健康的食物。选择令人垂涎的食物

3。和准妈妈一起做运动，比如游泳或快走，是消磨时间和促进健康的好方法。

4。承担家务。找出哪些家务是准妈妈最烦的，然后就可以做了。这是刚怀孕的妻子应得的。

5。更爱卫生。你妻子的感觉更敏锐。你可能需要经常换衣服，刷牙，尽量少吃大蒜，洋葱和辣椒之类的食物。

6。习惯父亲的角色，做好面对生活变化的准备。

[高级任务]

1。承担宝宝房间装修的主要工作。

2。使用触摸的力量。给她按摩，或者只是揉揉她的脚，可以帮助她不去注意她那纷乱的胃。

3。做她的厨师。如果准妈妈对厨房的气味和生肉的处理过于敏感，你和家人要负责做饭，等饭做好了再叫她吃。别忘了打开厨房窗户通风！

4。 温柔的爱。许多准爸爸会发现他们对性生活失去了兴趣。如果他们想和他们的妻子发生性关系，他们必须遵循他们的需求和愿望。他们也可以用其他方式来表达他们的感情，比如拥抱、亲吻、抚摸等等。

5。为她准备早餐。我妻子比以前更需要休息。你需要比她起得早，你可以在床上帮她吃早餐。这也是减少早孕反应的理想姿势。

孕中期的任务

[主要任务]

1。参加产前检查，你会知道很多老婆宝宝的进步。

2。感受胎动。从怀孕第五个月开始，你就能感觉到宝宝在换位置，甚至能认出TA的小手小脚。

3。你举起重物。避免妻子在购物时提着沉重的购物袋，尤其是在孕晚期，她也会觉得很难沿着超市的走廊行走。

4。了解陪产假的时间，提前做好工作安排。

[高级任务]

1。观察宝宝。超声波扫描会让准爸爸惊讶地看到他的婴儿，并要求婴儿的照片。

2。 保持联系。整个孕期，安全感对妻子来说很重要，夫妻之间的沟通方式也会对其产生影响。如果丈夫回避亲密，不和妻子讨论他们的感受，妻子会感到孤独。相反，如果他们一起分享自己的感受，妻子会更愿意信任丈夫。并鼓励讨论她的愿望和担忧。

3。按摩。随着宝宝的成长，老婆的背、脚、腿可能会不舒服。轻柔的按摩可以放松紧张，也是表达关心的好方法。

孕晚期的任务

[主要任务]

1。听听婴儿的声音。从怀孕30周左右开始，可以把耳朵放在老婆肚子上，听宝宝的心跳。

2。在她身边。怀孕最后一个月，顶住加班和朋友聚会的压力，尽量不要远离老婆，因为有些宝宝会提前来到这个世界。

3。 “我们一起上课吧。”一旦爸爸们更多地理解和欣赏妻子身体的变化，他们就会更有同情心，也更愿意去帮助。因此，参加产前班不仅对妻子有帮助，丈夫自己也需要学习很多东西，尤其是关于分娩的知识。通过与其他准父母的接触，这对夫妇会获得很多信心。

4。帮老婆准备各种母婴用品。这绝对是一个大工程。

[高级任务]

1。和宝宝一起说话、读书、唱歌。宝宝从子宫里就能听到你的声音，这个过程也能让妻子感到幸福。

2。更好地了解你的姻亲。妻子生完孩子后，公公婆婆和自己的父母都会围着这个新的家庭成员转。提前熟悉他们，把他们带进自己的家庭生活。