孕早期不适反应比较多，怎么做能缓解？

孕早期不适反应比较多，怎么做能缓解？

很多朋友努力了很久，终于成功怀孕了。结果她们突然发现，早孕反应比等待备孕还要难。很多朋友在孕早期会有很多不适，但是为了宝宝的健康，也只能忍着。那么，怎样做才能稍微缓解早孕反应呢？

具体说一下:

1、容易疲倦困倦

这是比较常见的早孕反应。很多孕妈妈在孕早期一整天精神状态都不好，所以很累，觉得坐着就能睡着。

要解决孕早期疲劳嗜睡的问题，我们的建议是:尽量多睡觉！不要勉强自己。想休息的时候，好好休息，充足睡眠就好！通常这个问题会随着孕周的增加而大大改善。

2。乳房疼痛

在孕早期，随着内分泌水平的变化，女性的乳房会出现不同程度的疼痛，有的甚至会达到疼痛的程度。如果出现乳房不适，建议适当热敷或轻柔按摩。另外，一定要及时更换舒适的内衣，清洁乳房。

3。尿频

孕早期尿频也很常见。很多人会发现怀孕后上厕所越来越频繁是很正常的。不要因为总是跑厕所就少喝水。想喝多少水就喝多少。另外，这个阶段一定不能憋尿。如果有排尿意向，要及时解决。如果担心晚上起床，可以减少睡前一到两个小时的饮水量。

4、孕吐

孕吐基本上是每个孕妈妈都要面对的问题。当然，有的朋友吐槽严重，有的朋友吐槽轻微。针对孕吐的情况，建议这段时间尽量吃一些口味相对清淡的食物。另外，这个阶段可以尝试选择自己喜欢的食物，不用考虑再添加什么了。当然，即使是孕吐，也不要不吃饭。如果呕吐，要适当吃一些。

如果孕吐程度很严重，最好去当地妇幼医院寻求产科医生的帮助，看看是否有必要采取其他措施来改善。

希望每一位成功的孕妈妈都能舒舒服服的度过孕期！祝你好运！