有些女性在经期的时候会感到很不舒服，甚至痛经。那么她们经期应该吃什么食物呢？这些食物可以帮助你排毒！
女性经期多喝这些食材，久坐容易排毒减肥。
1。红豆薏米
红豆和薏米都有很好的排毒能力，两者一起还能去湿气。血糖高的人平时一定要注意保健，多吃粗粮更有利于身体健康！
2。胡桃木
核桃可以帮助我们滋养大脑，芝麻可以让我们的头发更黑，还可以保护我们的肠胃不受损伤。晚上不要吃油腻的肉~吃点这种代餐粉就好了。芝麻有很好的通便能力。可以帮助身体排毒。搭配核桃桑，还能提高人体免疫力，延缓衰老，让你更年轻。
3。花茶
新鲜的花茶还可以帮助补充气血！配合山楂的配方，能增进食欲，帮助消化，让你在炎热的夏天精力充沛。月经期间，你的脸色黝黑无光泽，仍然没有精神。不妨每天喝一杯八宝茶，补益气血。大枣、枸杞是补血补气的佳品，菊花适合夏天喝，既能补气血，又能降火。
如果想养颜美容，当然要喝一些补益气血的玫瑰花茶。配合菊花，还具有很好的清火解毒能力，让你的身体会更干净，身体机能也会焕发青春。
大枣是补血补气的佳品。红枣含有丰富的蛋白质，能促进人体造血，有效预防贫血，使皮肤越来越红润，赶走黄气，与能调节内分泌平衡的玫瑰花相得益彰。
柠檬可以清热解毒，抗氧化，滋养我们的皮肤。荷叶对我们的皮肤来说是一种非常好的植物。这两种食物如果用水浸泡，可以美白皮肤，防止色斑的产生。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
