很多准备要孩子的年轻夫妇都很在意自己的饮食。之前因为饮食不好导致不孕不育的年轻夫妇不计其数。在准备生宝宝之前，这些常识一定要背下来，否则可能会酿成大祸。
[1]辣椒等辛辣食物
我们都知道像辣椒这样的辛辣食物对我们的健康非常有害。对于正常人来说，吃多了会导致消化不良、呕吐、头晕、不适等。这些都是刺激性食物。在我们的日常生活中，正常人吃多了都会引起便秘，更何况是不孕不育患者。
因此，如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇和不孕患者在日常饮食中大量食用这些食物，也会出现消化功能障碍。所以建议大家尽量避免这类食物。
[2]腌制食品
生活中很多人喜欢吃家里做的或者超市买的腌制食品。常见的腌制食物有:白萝卜、黄瓜等。这类食物含有大量的食用盐，也会吸收人体的水分，降低钙的营养量。
酒精和烟草
抽烟有害健康，喝酒容易伤身。经常抽烟喝酒会伤害你的脾肝胃，还会引起生育问题。很多年轻人对此不屑一顾，即使对身体没有造成什么致命伤害，也会降低生育质量。
垃圾食品
很多年轻人工作压力大，经常熬夜。他们一熬夜，就喜欢吃方便面，而不是平时的饮食。方便面里有很多食品添加剂，里面的调料味道鲜美，给人一种美味。
其实有很多我们肉眼看不到的细菌，导致吃方便面的人大幅增加。方便面的含盐量明显偏高。经常吃泡面，会因为盐的摄入过多，容易导致高血压，损害肾脏。
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