材料:红豆、黑米、红枣、花生各适量。
练习:
1。红豆、黑米用水浸泡一晚，红枣洗净。
2。将食材一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，然后继续用小火熬粥至粘稠。
### 鲤鱼阿胶粥
材料:粳米100g，鲤鱼200g，阿胶20g，大葱3g，生姜3g，桂皮2g，盐1g。
练习:
1。糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出沥干。
2。鲤鱼去鳞、去腮，去内脏，洗净，切块，放入锅中，加适量凉水煎汤。
3。将糯米放入锅中，加入约1000毫升冷水，大火烧开，加入阿胶、鱼汤、桂皮，小火慢煮至糯米熟透。
4。汤浓时加入葱花、姜丝、盐调味即可食用。
### 山药胡萝卜粥
材料:大米100g，山药20g，胡萝卜50g。
练习:
1。山药、胡萝卜去皮，洗净，切片，大米洗净。
2。将食材一起放入锅中，加水大火烧开，再用小火煮半小时。加盐调味。
### 首乌粳米粥
材料:何首乌60g，红枣3-5枚，粳米100g。
练习:
1。首先，煎煮制何首乌。除去残渣，加入红枣和粳米煮粥。
2。等肉片熟了，加入适量的红糖，再煮一小会儿。保暖的衣服。第一个禁忌是铁，煮汤煮粥需要用小锅或者搪瓷锅。
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