警惕孕期腰背酸痛，护理不当会影响胎儿

警惕孕期腰背酸痛，护理不当会影响胎儿

随着肚子一天天变大，孕妇的生活会越来越艰难，最大的负担就是孕妇的腰背。因为它成为了全身的支撑点，所以很多孕妇在孕期都会出现腰背痛的症状。

一般来说，孕期腰痛是正常的。随着怀孕的发展，腰痛不适的症状会加重，但并不是所有的不适症状都是正常的，这就需要孕妈妈们注意了。

孕妈妈要对孕期腰痛给予足够的重视。如果有其他症状伴随腰痛，一定要警惕。很多时候，孕早期和孕晚期的不适症状会有所不同。针对不同的症状，孕妈妈要及时处理。

在怀孕的前三个月，如果阴道出血的症状伴有腰痛，一定要警惕。可能是宫外孕的症状，或者流产。赶紧去医院才是最正确的选择。

如果腰痛伴有抽筋，提示孕妈妈要补钙，否则会影响胎儿的发育。

妊娠中晚期，因为肚子变大，很多孕妇为了平衡身体，腰部无法正常直立。这时，他们应该多休息，少运动，否则，会加重腰部不适的症状。严重时甚至会留下后遗症，甚至对分娩产生不良影响。

如何预防

部分孕妇孕期腰痛症状不明显，多与平时护理有关。在孕早期养成正确的坐姿和站姿，适当补充营养，对预防孕期尤其是孕早期腰痛有很好的效果。你一定不能做太多的家务，同时，你应该做适当的户外运动。孕早期是增强你体质的重要时期，孕妈妈一定不能错过。

首先，我们要知道懒和不懒的恰当平衡点。其次，均衡饮食也很重要。

钙和维生素的缺乏是孕期腰痛的主要原因。营养和补钙必须随时进行。补钙的同时，不要长时间待在室内，怕晒黑。要经常晒晒太阳，运动运动，促进钙的吸收。

对于过剩的营养物质，孕妈妈不要过量补充，否则肥胖将不止是单纯的腰痛症状。