至少三个月
男性至少要戒酒三个月才能考虑怀孕。因为所有精子更新需要三个月，所以三个月内喝酒会影响精子。想要胎儿健康，必须戒酒三个月。
### 备孕期间喝酒的危害
1。降低受孕概率
饮酒会降低精子质量，造成精子畸形，如巨精、双头精、双尾精等。
2。导致胎儿畸形
胎儿大脑在妊娠早期发育非常快，酒精中的乙醇转化为乙醛会影响胎儿中枢神经系统的发育，极易造成胎儿畸形。
3。它导致电阻 下降
抽烟喝酒会引起感冒、肺部感染、肠胃炎等疾病，抵抗力也会下降。
### 备孕期间注意事项
1。戒烟戒酒
酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2。补充叶酸
叶酸对婴儿的健康发育起着重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或异常。所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。
3。适当运动
锻炼是一个漫长的学习过程。长期久坐会导致淋巴或血性栓塞，这使得输卵管不通，一个孕妇，每天坚持运动30分钟左右。
4。睡一觉
每天要保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。
5。少吃垃圾食品
尽量少吃垃圾食品，比如油炸烧烤，还有蛋糕、巧克力等含糖量高的食物。
### 健康小贴士
男人戒酒多久能怀孕？本文就为你介绍到这里。备孕期间，一定要戒酒。酒精对身体的伤害很大，对胎儿的伤害更大。所以为了自己和宝宝的健康，备孕期间一定要戒酒。
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