需要
男性怀孕期间一定要戒酒。这是因为酒里的酒精会增加精子不正常的概率。饮酒过量的男性精子畸形的概率比不饮酒的男性高很多，所以孕期一定要戒酒。
### 男性精子畸形怎么办
1。积极治疗男科疾病
很多男性精子畸形都是由男性疾病引起的，所以患有这些疾病的患者一定要尽早治疗。
2。补锌和日晒
医学上建议男性每天摄入足够的锌和硒，可以提高精子质量，减少精子畸形。如富含锌的食物海带、牡蛎、牡蛎等。
3。戒烟戒酒
研究表明，酒精中有一种性腺毒素。长期酒精中毒可使性腺中毒，严重损伤男性睾丸间质细胞，引起精子畸形。此外，吸烟会降低精子数量。
4。少去桑拿和蒸汽房
高温蒸汽浴直接伤害精子，也抑制精子生成。
5。多锻炼身体
男性身体超重，容易导致腹股沟部位温度升高，直接损害精子的生长，从而导致不育。另外，长时间坐着不运动，不利于精子的生长发育，要适当运动。
### 备孕期间注意事项
1。戒烟戒酒
酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2。补充叶酸
叶酸对婴儿的健康发育起着重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或异常。所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。
3。适当运动
锻炼是一个漫长的学习过程。长期久坐会导致淋巴或血性栓塞，这使得输卵管不通，一个孕妇，每天坚持运动30分钟左右。
4。睡一觉
每天要保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。
5。少吃垃圾食品
尽量少吃垃圾食品，比如油炸烧烤，还有蛋糕、巧克力等含糖量高的食物。
### 健康小贴士
男性备孕需要戒酒吗？这篇文章是给大家的。男性在怀孕期间一定要戒烟戒酒。吸烟和饮酒是导致胎儿畸形的罪魁祸首之一。为了未来宝宝的健康，备孕期间请耐心等待！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
