产妇山药粥

产妇开胃食谱：瓤枣泥山药

很多新妈妈产后容易厌食。所以在新妈妈的产后饮食中，要注意开胃饮食。在这里，边肖宝贝馅饼为新妈妈们推荐一种营养又开胃的食物。让我们看一看。

枣泥山药含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c，产妇食用可增进食欲；其他当月补充剂，当一起服用时，有防止食物在胃中滞留的作用。这是一个很好的每月饮食。

食谱配料

材料:山药745克、枣泥250克、糖250克、凤梨半罐。

产妇开胃食谱:枣泥山药

调料:白粉10克。

制造方法

1.山药洗净，笼蒸，去皮，加工成6厘米长的段，用刀压平，整齐的排在碗里，放上枣泥，上面再放一层山药，笼蒸15分钟，然后翻盘；

2.将水和糖注入锅中，煮沸后用过多的白粉勾芡，倒入盘中，将菠萝切成小块装饰周围。；

适用人群

产妇

推荐理由

健脾开胃，和中生津，清热止渴，消食止泻。产妇食用可以增加食欲；其他当月一起使用的补充剂可以防止食物停滞；夏季食用，可消暑解渴，祛湿和胃，有效防治月暑伤。