雾霾天孕妇吃什么养胎？又要注意哪些呢？

雾霾天孕妇吃什么养胎？又要注意哪些呢？

美国的研究表明，环境污染的程度与胎儿的生长发育密切相关。生活在高污染环境中的孕妈妈生下的婴儿出生体重下降9%，头围数下降2%。那么孕妇在雾天吃什么养宝宝呢？需要注意什么？

雾天孕妇吃什么好？

雾天孕妇应该吃什么？有没有孕妇防雾霾营养品？孕妇如何减少雾霾天气对身体和胎儿的伤害？给大家推荐几款孕妇防雾霾营养品，供大家参考:

孕妇防雾霾第一营养品:氨基酸饮料

氨基酸饮料，富含人体必需的氨基酸，尤其是蛋氨酸和苏氨酸，有助于清除吸入体内的灰尘和重金属，减轻身体负担。

孕妇防雾霾营养品之二:黑木耳

黑木耳含有植物胶，吸附能力强，能吸附残留在人体消化系统的杂质，清洁血液，经常实用，能有效清除体内污染物。

孕妇防雾霾营养品第三名:猪血

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种能解释和润肠的物质。它能与侵入人体的灰尘、金属颗粒发生反应，转化为不易被人体吸收的物质，直接排出体外。具有除尘、清肠、通便的作用。

以上三种食物就是我们可以经常吃的防雾霾孕妇营养品。面对雾霾，让我们从改善饮食开始，吃防雾霾孕妇营养品，增强免疫力，积极应对雾霾。

二、雾天孕妇需要注意什么？

1。雾霾天气，孕妇要尽量减少户外活动，尤其是在户外做一些剧烈的活动。但是可以在室内做一些活动，比如多做家务，可以增加身体的抵抗力。

2。孕妇出门一定要戴口罩，平时用淡盐水漱口。室内要保证空气体的流通，要特别注意清洁。如果家里有流感，就要对室内空气体进行消毒。孕妇外出和回来后一定要马上洗脸和裸露的皮肤，清洗掉陷入雾霾天气带来的污染。

3。如果孕妇因天气原因感冒发烧，不仅对胎儿的发育有害，还会造成胎儿发育畸形。这时候可以把葱白切段，加入鲜姜，切成开水，好好休息。